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살면서 꼭 필요한 정보들

금연에 좋은 간식

금연에 좋은 간식 금연은 그동안 누려왔던 즐거움이자 오래된 습관을 바꾸는 과정으로 당연히 담배를 대신할수 있는 것을 찾게 될수 밖에 없다. 그래서 평소에는 거들떠도 보지 않던 달콤한 사탕이나 과자 등을 입에 물고 살기도 하는데, 오히려 잘못된 간식 습관이 생기게 되면 나쁜 영향이 미칠수 있다. 지금부터 금연에 좋은 간식을 간단하게 살펴보도록 하자. 물 물은 입속을 개운하게 해주고, 정신을 맑게 해주는 역할을 하며, 몸속에 들어있는 니코틴과 타르 성분 등을 몸밖으로 배출시켜주는 효과가 뛰어나다고 한다. 따라서 담배 생각이 나는 경우에는 물을 마셔주는 것이 좋다. 회식 자리에서도 담배 생각이 나는 경우 차가운 얼음물을 수시로 마셔주면 담배 생각을 잊는데 도움이 될수 있다. 물은 하루 8잔 정도를 마셔주는 것..
생활도움 정보 2013. 7. 2. 22:35
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