EMS 트레이닝으로 다이어트 하기

EMS 트레이닝으로 다이어트 하기

 

요즘 한창 이슈가 되는 다이어트죠.

EMS 트레이닝으로 저주파를 이용한 운동이에요.

단시간에 운동효과가 높다고 해서

헬스를 할 지.. 필라테스를 할 지..

고민고민하던 중 !!!

블로그 후기도 좋았던 필네스에서

EMS 트레이닝을 시작했어요~

 

 

 

 

 

두근두근 떨리는 가슴으로 운동하러 왔는데

시설이 아주 깔끔하고 좋더라고요.

운동 가르쳐 주시는 분도 되게 친절하고요.

제가 사실 운동을 참 싫어하는데

지금 시작해야 제대로 뺄 것 같아서

독하게 마음먹고 왔답니다.

 

 

 

 

1회 체험도 있었지만 1회는 비싼 관계로

8회를 끊어서 시작했어요.

20분만 운동해도 효과가 좋다고 하니~

어디 한 번 시작해 보자!!!

마음 단단히 먹고 시작했죠.

 

 

 

신기한 슈트를 입고 운동을 하는데

그 옷을 입고 하는 이유는 저주파때문이에요.

그 옷 때문에 운동효과가 높아지는 거더라고요.

전류때문에 처음에 당황했는데

몇 번 해보니 적응되내요~

 

 

 

 

 

시설이 깨끗한 필네스 신천역인데

지하철역 바로 앞이더라고요.

운동은 20분만 하는데 몸은 엄청 힘들어요..

그래서 집에 갈 때 몸이 정말 천근만근이더라고요..

 

 

 

 

 

근데 이렇게 근육통을 겪어야 운동을 제대로 한거라고 하죠~

난생처음 근육통을 느낄 만큼 운동을 했으니

열심히 하면 날씬이 될 수 있겠죠??

목표는 5키로 감량이랍니다 ㅎㅎ