커피보다 10배 몸에 좋은 한방차

커피보다 10배 몸에 좋은 한방차

1. 구기자차
눈의 피로를 풀어주고, 간장을 보호해 준다.

▶만들기- 구기가 잎이나 열매에 물을 넣어 끓인다.

 

2. 오미자차
과로로 인한 기억력 감퇴, 시력감퇴 개선에 효과적이다.

▶만들기- 씻어서 물기를 뺀 오미자를 병에 담고, 끓여서 식힌 물 2컵을 부어 하루동안 둔다. 오미자 물이 우러나면 체에 걸러 물을 받아내고 여기에다 8배의 물을 부어 희석시킨다.

 

3. 황기차
만성피로를 풀어주는데 효과적이고 장기 속의 좋지 않은 피를 몰아낸다.

▶만들기- 황기 20g을 300ml 물에 넣고, 물이 반이 될 때 까지 끓인후 마신다. (하루분량)

 

4. 영지차
기관지를 튼튼하게 한다.

▶만들기- 영지를 그릇에 담고 물을 잠길 만큼 부어 24시간 정도 우려낸다. 입맛에 맞춰 희석해서 마신다.

 

5. 칡차
설사를 낫게 하고 갈증을 완화시켜준다. 그리고 중년 이후의 어깨 결림에도
효과적이다.

▶만들기- 깨끗이 씻어말린 칡뿌리를 결대로 찢어서 분쇄기로 간다. 뜨거운 물 1컵에 칡뿌리 가루 1큰술을 넣어 우려내서 마신다.

 

6. 지황차
간을 보호하고 혈당을 낮추는데 효과가 있다.

▶만들기- 지황을 알코올 30˚되는 술에 적셔서 찐 다음 물을 붓고 차로 끓여 마신다.